『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001) / 鈴木祐』
『最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~』はサイエンスライター鈴木祐さんが、現代社会における「文明病」から身を守るための方法が書かれた本だ。
本書で定義されている「文明病」とは、近代社会の変化によって引き起こされる、現代に特有の病気や症状のことだ。
「炎症と不安」という２つの要素が互いに影響を与え合っていると言います。
それぞれの問題を解決するために提示されているのが、「腸」「環境」「ストレス」「価値」「死」「遊び」である。
様々な健康本が出回っているが、それらとは違うアプローチの仕方がされている。
要点
- 文明病が現代人を蝕んでいる。
- 文明病を引き起こす原因は「炎症」と「不安」
- 現代病を解決するために「腸」「環境」「ストレス」「価値」「死」「遊び」という点を修正する必要がある
読書の世界へいってらっしゃい！
大関槙一 (@nobooknolifeso) | Twitter
