『北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27 / マッツ ビルマーク,スーサン ビルマーク』
『北欧スウェーデン式自分を大切にする生き方 心の病を抜け出した夫婦からのアドバイス27』は心の病を患ったビルマーク夫妻が同じように心の病に苦しむ人たちに向けて書かれた本だ。ストレス障害は、誰にでも起こりうる病気だと著者は言います。事実、スウェーデン国民の四人に三人が、自分自身か家族に心の病を患ったことがあるそうだ。
ストレスをコントロールするためのポイントとして紹介されているのは、ストレス要因を特定して避けたり、小さくすること。それが変えられない場合には自分の対処の仕方を変えることだ。
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大関槙一 (@nobooknolifeso) | Twitter
